Con el objetivo de impulsar un estilo de vida activo y saludable, el Campus de Ciudad
Universitaria ofrece diversas actividades deportivas, recreativas y competitivas diseñadas para
fomentar el bienestar físico, relajación y la integración social durante su estancia en la
universidad.
Clases de natación.
En la alberca semi olímpica (25x12.5 m) se ofrecen clases de natación de una hora a estudiantes,
docentes y administrativos, en horario de lunes a viernes de 8:00 a 19:00 horas durante el
semestre escolar. Las clases son impartidas por instructores certificados. Para ingresar es
necesario registrarse y cumplir con requisitos de vestimenta y examen médico. La alberca ubicada
en el ED1-120, tiene una profundidad de dos metros, está constituida por ocho carriles, agua
climatizada, techada y profundidad de 2 metros.
Clases de box · ED1-300.
Deporte demandante que requiere un alto nivel de resistencia, coordinación y autodisciplina.
Estudiantes, docentes y administrativos aprenderán a moverse, defenderse y aumentarán la
agilidad mental. Cada entrenamiento fortalece el cuerpo y la mente liberando el estrés. Se
ofertan clases o sesiones de boxeo recreativo diseñadas para todos los niveles.
Clases de cardio Step.
Al ritmo de coreografías, música y plataformas pequeñas, estudiantes, docentes y administrativos
mejorarán su resistencia física y la oxidación de grasas.
· Horarios de clase: martes y jueves de 9:00 a 10:00 horas.
Clase de glúteo, abdomen y pierna (GAP).
Este tipo de ejercicio se focaliza en fortalecer y tonificar los glúteos, abdomen y piernas.
Recientemente ha tomado mucha popularidad entre estudiantes, docentes y administrativos que
buscan mejorar la parte inferior y el Core del cuerpo.
· Horarios de clase: martes y jueves de 10:00 a 11:00 horas.
Clases de Spinning · ED1-204.
Se caracteriza por sus intervalos de alta intensidad y una resistencia variable. Se ofertan a
estudiantes, docentes y administrativos en nivel principiante, intermedio o avanzado. La sala
cuenta con 15 bicicletas profesionales fijas.
· Horarios de clase: lunes y miércoles de 9:00 a 10:00 horas.
Clases de Yoga.
Una disciplina ancestral y con raíces en la India, mediante técnicas de respiración, posturas
físicas y meditación, estudiantes, docentes y administrativos integrarán mente, cuerpo y
espíritu.
· Horarios de clase: lunes a las 16:00 horas; martes y miércoles a las 14:00 horas.
Clases de Tae Kwon Do.
Un arte marcial ofertado a la comunidad estudiantil del Campus, funcional como defensa personal;
se caracteriza por amplios movimientos giratorios con los pies, resistencia, flexibilidad y
disciplina.
Entrenamiento de alta intensidad (HIIT).
Con este tipo de entrenamiento por intervalos, se alternan ejercicios intensos con breves
descansos o de baja intensidad. Es una opción cuando estudiantes, docentes y administrativos no
cuentan con suficiente tiempo disponible, los entrenamientos son entre 15 a 30 minutos.
· Horarios de clase: lunes, miércoles y viernes a las 10:00 horas.
Entrenamiento funcional.
Este ejercicio se caracteriza por trabajar múltiples grupos musculares al mismo tiempo, lo que
permite a estudiantes imitar gestos o movimientos de la vida diaria como empujar, saltar y
levantar.
· Horarios de clase: lunes a viernes de 12:00 a 13:00 horas.
Ajedrez recreativo.
Reduce los niveles de ansiedad y ayudar a enfocar la mente de estudiantes, al practicar este
juego de estrategia mejora la memoria y el pensamiento crítico.
Básquetbol recreativo.
Deporte de alta intensidad, saltos y de coordinación; ideal para estudiantes o docentes que
deseen poner a prueba su destreza, se cuenta con 6 canastas. Los balones se solicitan en el área
de recepción con una identificación.
Fútbol bardas recreativo.
Ideal para liberar energía, la comunidad estudiantil puede armar su equipo y participar en las
convocatorias de torneos son publicadas en el semestre. Se cuenta con 2 canchas sintéticas
ideales para su práctica en el exterior del Campus.
Voleibol recreativo.
Cuando juegas al voleibol, realizarás remates, saltarás y bloquearás al rival, para ello,
provocará que actives grandes grupos musculares. Asimismo, fortalecerás tus habilidades
sociales, liderazgo y algo sumamente importante, la cooperación entre compañeros. No te
preocupes si no tienes balón, para jugar, solo pide uno en la recepción del gimnasio.
Tochito recreativo.
Es una versión sin contacto del futbol americano. Para detener a un jugador, es necesario quitar
una bandera que lleva en la cintura. Es un deporte muy accesible y dinámico para la comunidad
estudiantil, ideal para todos los niveles de condición física.
Torneos de básquetbol.
Modalidades de tercias y 5 vs 5. Los equipos triunfadores, podrán representar orgullosamente al
Campus Ciudad Universitaria en torneos intramuros con Campus Norte.
Torneo de Fútbol bardas.
Los equipos ganadores podrán participar representando al Campus en los torneos intramuros con
equipos ganadores de Campus Norte.
Torneos de Voleibol.
Los estudiantes podrán participar en los torneos de tercias y mixto representando a la carrera
que estudian. En caso de ser los campeones, participarán en los torneos intramuros de la UACJ,
donde se enfrentarán a los equipos campeones de Campus Norte.
Torneo de Tenis de mesa.
Este deporte es emocionante, muy rápido y perfecto para activarse mientras esperas la siguiente
clase. Con la práctica se mejora la coordinación, se estimula la función cerebral y reduce el
nivel de estrés. En el vestíbulo del gimnasio se realiza el préstamo de los artículos deportivos
necesarios.
Torneo de Waterpolo.
El waterpolo es un deporte acuático muy exigente donde se combina la natación, estrategia,
resistencia y fuerza muscular. En este deporte, los estudiantes podrán trabajar todo el cuerpo
durante todo el juego exigiendo al máximo la capacidad física.
· Horarios de entrenamiento: lunes a jueves de 12:00 a 13:00 horas y de 16:00 a 17:00 horas.